衛生福利部統計發現，65歲以上老年人的每日鈣質攝取量約600毫克，只達建議量1000毫克的6成，鈣質攝取不足之下，導致20％以上銀髮族有骨質疏鬆的問題，且以停經後女性骨鬆率35％最高。營養師建議，老年人在鈣質缺乏的前提下，可多吃高鈣點心如芝麻黑磚豆腐或吻仔魚菠菜蒸蛋，補鈣存骨本。
隨著年齡增長，老年人的鈣質流失速度加速，罹患骨質疏鬆症的機率也會提高，嚴重時甚至會增加骨折和致命的風險。
銀髮高鈣點心 滿足一日鈣質所需
- Oct 05 Sat 2013 14:21
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆
- Oct 04 Fri 2013 11:50
《勤奮比年紀重要》 65歲嬤找頭路 74歲經理聘用
自由時報 – 2013年10月2日 上午8:40〔自由時報記者邱芷柔／屏東報導〕七十四歲的駕駛訓練班經理鄭武雄在屏東就服站引薦下，雇用六十五歲的阿嬤許秀霞擔任清潔工，許秀霞原本以為自己年紀較大，求職機會渺茫，但鄭武雄表示，年齡絕對不是問題，勤奮可以取代一切！
- Oct 04 Fri 2013 11:36
三太子被偷 夜夜入夢訓賊
自由時報記者余衡、郭顏慧／綜合報導〕
「敢偷廟裡的東西，你早晚會被抓！」年近六旬的王陳添，上月12日偷走新北市土城區福寮宮一尊三太子（見圖，記者余衡攝），夜夜難以成眠，經常夢到被三太子叫醒，操著台語訓斥他，三太子還說在王男家「住不習慣」，上月26日晚間，三太子又入夢來，還撂話「你明天就會被抓」，沒想到隔天警察就找上門，王男懊悔說「自己做壞事，早知有這一天！」
- Oct 03 Thu 2013 19:46
挑戰零極限
(ㄧ)對不起~~
沒做錯事的人，為什麼要說對不起?
說對不起的人，不論是在心裡說還是說給他人聽，都是在做錯事或有事麻煩別人的情況下才會說的話。如果我們做錯事，不懺悔改正自己的缺點，只知道說對不起，還是會重複犯錯的，不是嗎？
說對不起的人，不論是在心裡說還是說給他人聽，都是在做錯事或有事麻煩別人的情況下才會說的話。如果我們做錯事，不懺悔改正自己的缺點，只知道說對不起，還是會重複犯錯的，不是嗎？
- Oct 02 Wed 2013 12:21
觀音大士身上的印記
- Oct 01 Tue 2013 17:01
顱顏守護神 羅慧夫告別台灣
自由時報 –
2013年9月29日 上午6:10
來台行醫40年 14年前退休返美
來台行醫四十年的羅慧夫，一九九九年底退休後返美定居，但每年仍像候鳥般回到台灣；不過，他兩年前罹患帕金森氏症，加上已經高齡八十六歲，身體不堪十多個小時的長途飛行，上週日來台停留兩週後，週五將會跟台灣「真的說再見」！
- Sep 30 Mon 2013 19:58
超渡前世受苦靈魂
- Sep 30 Mon 2013 19:34
去惡念 從善念 除五毒
- Sep 28 Sat 2013 18:45
捨身取仁義方知菩薩道
花化魚籃觀音開示 (171)